أولريكا وكارين يساهمن في إلهام الناس وتعزيز الرعاية الذاتية

نظمت عيادة ساندباك للصحة والليزر بالتعاون مع أولريكا أندرسون و كارين بيلنبي في فيكخو ، أمسية بعنوان ”صحة الدماغ من الاكتئاب إلى النشاط” كانت حول تعب الدماغ - المرض العقلي - الخرف. حيث تقدم الأمسية معلومات وإلهام حول النظام الغذائي والنوم وتقنيات التنفس والتغذية التي تدعم الدماغ ووظائفه، وتوفر التوازن وتساعد في التغييرات المستدامة والتوازن بين الأمعاء والدماغ. كما يمكنك للمشاركين تعلم تمارين بسيطة يمكنهم ممارستها بالمنزل للعناية بأنفسهم من أجل تحسين جودة النوم والتنفس بشكل أفضل.

”اليوم نحن نقدم معلومات وأنشطة رياضية حول ما يمكنك منعه و ما يمكنك تخفيفه عندما يتعلق الأمر بتعب الدماغ - المرض النفسي - الخرف. بحيث يكون في العالم الطبيعي ما يمكنك تخفيفه وجعل عقلك يواكب الحياة، سواء كنت مرهقًا أو تعاني منه. بالمقارنة مع الخرف أو شيء من هذا القبيل، وكذلك بعض الأمراض مثل مرض باركنسون، وهي أشياء ستستقر أيضًا في الدماغ، ولا يزال بإمكانك الحصول على الراحة من مرضك بسببها. أن تجعلنا ننظر إلى ما يحتاجه الجسم للعمل حتى يعمل الدماغ بأفضل طريقة، وماذا يمكنني بعد ذلك أن أفعل بنفسي؟ نحن نمارس أنشطة أيضا وهناك القليل من الحركة وما يمكنك القيام به لزيادة الدورة الدموية، من بين أشياء أخرى، لذلك يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي والتغذية. نتحدث أيضاً عن المنتجات الغذائية نفسها هي من علامة تجارية خاصة، مثل شركة عائلية ألمانية والتي يمكنك تجربتها هنا أيضًا.” كما تقول أولريكا أندرسون أحد منظمي الحدث.